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兒童游泳教程

發布時間:2018/07/25
兒童游泳教程

  1、把洗臉毛巾的水份逐步加大。
  兒童游泳教程
  2、準備一副游泳眼鏡、鼻夾和耳塞。每天用5~10分鐘時間讓孩子戴上游泳眼鏡,捏住鼻子學會用嘴巴吐氣吸氣和憋氣。這個練習過程通常需要30~60分鐘就可以達到熟練。注意事項,在孩子練習吐氣、吸氣和憋氣過程中,要反復強調未經允許,捏鼻子的手不允許松開。
  兒童游泳教程
  3、在完成2的前提下,開始以下步驟。每天給孩子洗澡時讓孩子戴上游泳鏡,鼻夾(或用手捏住鼻子)耳塞,調好水溫。用水向孩子的面部沖淋1~2秒移開(逐步增加時間),沖淋時大聲提醒孩子睜開眼睛!沖淋后大聲提醒孩子用嘴吐氣。再重復這個過程(這個過程一開始也許孩子會有哭鬧,你的決心是成敗的關鍵)。每次用5~10分鐘時間。當孩子學會以后,在逐步去掉耳塞、鼻夾、游泳鏡。直至孩子能自己用水沖頭。這個練習過程通常需要60~300分鐘就可以達到熟練。
  兒童游泳教程
  4、在完成3的前提下,每天洗澡時用個臉盆放滿水教會孩子悶水。戴上游泳鏡、鼻夾、耳塞,時間由短至長逐步推進。注意事項,孩子在悶水時要大聲提醒孩子睜開眼睛閉上嘴巴不能吐氣,抬頭后大聲提醒要先吐氣。如何判斷孩子是否睜眼呢?在孩子悶水時丟個硬幣下水。在孩子起來后問他硬幣的正反。如果每次都說對就能證明孩子是睜眼睛悶水的。悶水練習要求把耳朵也進入水里。通常2~5歲的孩子憋氣8~15秒是能夠做到的。這個練習過程通常需要30~120分鐘就可以達到熟練。
  兒童游泳教程
  5、在完成4的前提下,在教會孩子在水里吐氣抬頭吸氣。吐氣時要大聲提醒孩子閉著嘴巴吐氣!要把所有的氣吐完不能只吐掉嘴里的氣。逐步完成連續的吐吸氣。熟練標準為20秒能完成30個吐吸氣過程。這個練習過程通常需要300~600分鐘就可以達到熟練。
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  6、在完成以上步驟后你的孩子就完成了學習游泳的準備階段。你就可以帶你到孩子去游泳池教他游泳了

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